Ασκήσεις 20 δευτερολέπτων που θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από πόνους της σπονδυλικής στήλης, διάρκειας 8 λεπτών.
Βάλτες στο πρόγραμμα σου καθημερινά , και δες άμεσα αποτελέσματα μέχρι το τέλος της εβδομάδας!
🚩Tips: Δοκίμασε να τις κάνεις κάθε φορά που έχεις μια έντονη και κουραστική μέρα, ή το πρωί που ξυπνάς.
Αν ο πονος δε υποχωρεί αύξησε τα δευτερόλεπτα των ασκήσεων.
Για περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές βρες με στην σελίδα μου στο Facebook ή στο Instagram : @natali_trainer
Special thanks 💖 στον Άλεξ Μούκα για την βοήθεια να εξελίξω τα βίντεο μου !
Recommended Reading >> bit.ly/32kRpzw
Comments
Post a Comment