有過腰背痛的朋友，一定明白過中苦痛。而未嘗試過的，我們亦一齊好好預防吧！Coco 今次為大家示範一個可以坐著做的腰背伸展動作，特別適合經常坐在電腦前面工作的你。
新手提示：據了解，背痛患者可以做一些運動治療，與單純休息不做運動的患者做比較，有運動的患者在軀幹肌力及柔軟度均有顯著進步，並有效改善疼痛及生活品質。
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