এই ব্যায়াম গুলো নিয়মিত করুন বাড়িতে তাহলে ঠিক হয়ে যাবে সুগার, কোমর যন্ত্রনা ও হাঁটু যন্ত্রনা।
প্রত্যেকটি ব্যায়াম ২ সেট করে করবেন,১৫ থেকে ২০ রিপিটেশন,দিনে ২ বার।
Recommended Reading >> bit.ly/32kRpzw
এই ব্যায়াম গুলো নিয়মিত করুন বাড়িতে তাহলে ঠিক হয়ে যাবে সুগার, কোমর যন্ত্রনা ও হাঁটু যন্ত্রনা।
প্রত্যেকটি ব্যায়াম ২ সেট করে করবেন,১৫ থেকে ২০ রিপিটেশন,দিনে ২ বার।
Recommended Reading >> bit.ly/32kRpzw
Comments
Post a Comment