எளிய மகராசன பயிற்சி -1 | முதுகெலும்பு பயிற்சி | Maharasanam part-1| Back Pain Exercise| Easy Yoga

எளிய முறையில் மகராசன பயிற்சி செய்வதால் முதுகு வலி, இடுப்பு வலி, கழுத்து வலி குணமாகும். தொப்பை குறையும். முதுகெலும்பு கீழிருந்து மேல் வரை முறுக்குவதால் முதுகெலும்பு, நரம்புகள் வலுவடையும்

***************************************************

Link for other exercises

மகராசன பயிற்சி -1/Maharasanam part-1 : பயிற்சி/Kapalabhati : நோய் உடற்பயிற்சி

/Diabetes exercises Part-1 : நோய் உடற்பயிற்சி : exercises Part-2

மூச்சு பயிற்சி/ Breathing exercise : பயிற்சி /Hand exercise : பயிற்சி / Leg exercise : பயிற்சி/eye exercise : to our channel for more updates :

Recommended Reading >> bit.ly/32kRpzw